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时间:2025-06-08 02:59:46 来源:悦刻正品体验社

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本文目录

  1. 肉末烧豆腐的家常家常家常做法
  2. 蒸豆腐的8种家常做法
  3. 肉末烧豆腐的做法及营养价值

肉末烧豆腐的家常做法

用料

肉末20克

豆腐(老嫩适中)1块

糖1克

淀粉1克

蚝油3克

酱油5克

香葱末适量

做法步骤

1 、准备所需食材 。大全

2 、肉末肉末香葱切碎 。蒸豆做法蒸豆做法

3、腐的腐豆腐切小方块。家常家常

4、大全肉丝剁成肉泥 。

5、锅内倒入食用油,待油温6成热时倒入豆腐 。

6、中小火煎至底部金黄色,翻面 。

7、继续煎至金黄色  。

8 、两面全部煎好后 ,盛盘备用

9 、倒入食用油,放入肉末,炒熟。

10 、加入酱油、蚝油、糖、料酒。

11、锅内所以食材炒匀。

12、加入清水 ,烧5分钟。

13 、收汁放入豆腐,加入水淀粉简单勾芡 ,撒香葱末 ,翻拌均匀。

14、完成

蒸豆腐的8种家常做法

主料:

嫩豆腐3块 ,

猪肉100克,

葱1根,

上汤1杯,

辅料:

盐适量 ,

油适量 ,

蚝油2汤匙 ,

白糖少许 ,

鸡粉少许,

香油3滴 ,

生粉少许 ,

生抽少许 ,

做法步骤

1.嫩豆腐洗净切成厚片 ,撒上少许盐在表面。

2.隔水大火蒸10分钟 。蒸豆腐的时候可以剁肉末~

3.肉剁成末 ,加盐、蚝油、鸡粉、糖  、生粉 、香油、生抽搅拌均匀 。

4.用筷子搅拌片刻 、腌制一会。

5.加少许油热锅 ,放下葱头、腌好的肉末倒入一起爆香至9成熟 。

6.倒入上汤翻炒几下熄火。

7.豆腐蒸好后 、把倒流碗里的蒸汽水倒掉 ,然后把爆好的肉末均匀铺在上面,撒上葱花即可。

8.嫩滑鲜香的豆腐老少皆宜。

肉末烧豆腐的做法及营养价值

首先准备原材料:猪肉200克 ,豆腐500克,大酱30克,葱姜蒜少于,香菜两根。

肉沫烧豆腐做法:

1:猪肉剁成肉沫,放入少于生抽 ,黄酒腌制几分钟。

2:锅里下底油 ,烧至八成热,下葱姜蒜爆香。

3:放入肉沫煸炒 。

4:放入大酱两勺 ,继续煸炒。

5:豆腐切成小块倒入锅内 。

6:加入少于清水 ,小火炖五分钟。

7:调味出锅 ,点缀上香菜段。

肉沫烧豆腐的营养价值:豆腐作为食药兼备的食品 ,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克 ,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的  。

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